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　　工作以后,上班占去了一天的絕大多數(shù)時間,留給自己的時間就更少了,下班回到家總覺得身心俱疲.后來偶然看到一本通俗講解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的醫(yī)書,將中醫(yī)的基本原理解釋得惟妙惟肖,仿佛一束古老文明之光照進心田,從此我開始追求中醫(yī)倡導的全身心修煉方式,將武與醫(yī)相結合,用主動的鍛煉實踐"治未病"的健身理念.

　　于是,下班后即使再累我也要擠出時間舒筋動骨,先從武術基本功"八段錦"練起.家里地方不大,不過"拳打臥牛之地",在肢體動作基本規(guī)范的基礎上,訓練氣到、眼到、心到、意到,用放松淡定的心態(tài)享受氣息均勻、經(jīng)脈通暢的感覺.一套45分鐘的基礎動作做下來,馬上就有全身毛孔貫通、精神為之一振的感覺.

　　隨著練習的深入,我逐漸體會到動作越來越規(guī)范、氣息越來越綿長的美妙狀態(tài),還在不斷加大運動量的過程中感受和培養(yǎng)傳統(tǒng)文化自強、堅韌等優(yōu)秀品性.我基本能夠堅持每天晚上雷打不動的鍛煉時間,活動雖然不很劇烈,但身體潛能被一點一點發(fā)掘出來,心胸也越來越寬廣,出一身汗,工作生活中遇到的不順心馬上一掃而光.武術有很多講究,只有充分考慮到這些,才能夠充分的感受到武功帶來的益處.

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