非洲大鸡巴,少妇诱惑久久久久久久久,殴美一区二区三区黄片,伊人大香蕉婷婷

　　現(xiàn)在正是我們嵩山少林武術(shù)學(xué)校2018年春季招生的時(shí)間，有很多的家長(zhǎng)咨詢報(bào)名的情況和學(xué)生在校生活的各種為。其中，有不少的家長(zhǎng)不放心孩子一人到較遠(yuǎn)的嵩山少林武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)武術(shù)，擔(dān)心孩子吃不了習(xí)武之苦，更擔(dān)心學(xué)校的教育方式孩子受不了，就咨詢一下嵩山少林武術(shù)學(xué)校是如何訓(xùn)練新生的。那么嵩山少林武術(shù)學(xué)校是如何訓(xùn)練新生的呢?新生能適應(yīng)嵩山少林武術(shù)學(xué)校的教育方式嗎?下面就由嵩山少林武術(shù)學(xué)校招生辦的老師就給廣大家長(zhǎng)們講解一下。

　　嵩山少林武術(shù)學(xué)校招生辦：家長(zhǎng)們，好。首先請(qǐng)廣大家長(zhǎng)們放心，我們嵩山少林武術(shù)學(xué)校是經(jīng)過國家教育部門批準(zhǔn)成立的正規(guī)，專業(yè)的大型青少年文武教育學(xué)校，我們學(xué)校的教育教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容均是受到國家教育部門的監(jiān)督的，并且我們的教學(xué)內(nèi)容均是按照科學(xué)合理地進(jìn)行安排的。還有就是我們學(xué)校從事青少年文武教育學(xué)校多年，具有豐富的青少年文武教育經(jīng)驗(yàn)，我們學(xué)校的口碑幾乎已經(jīng)達(dá)到家喻戶曉了，所以家長(zhǎng)們請(qǐng)放心地將孩子送到我們學(xué)校中學(xué)習(xí)。

　　對(duì)于新生入校的訓(xùn)練情況學(xué)校是這樣安排的，少林武校會(huì)盡量給新生安排的同一期年紀(jì)相仿的班級(jí)里，目的就是能讓新生在這里找到共同的特點(diǎn)，如：年紀(jì)相仿、入學(xué)時(shí)間大致相同、性別相同等，從而盡快的適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏和氛圍。

　　新生入校，其武術(shù)學(xué)習(xí)，首先就是基本功的學(xué)習(xí)，因?yàn)榛竟κ侨嗽谖湫g(shù)運(yùn)動(dòng)所表現(xiàn)出來的基本活動(dòng)能力，是力量、速度、柔韌、耐力靈敏等身體素質(zhì)的綜合反映。所以學(xué)校會(huì)統(tǒng)一安排學(xué)生學(xué)習(xí)少林基本功。下面就給大家講解一下我們嵩山少林武術(shù)學(xué)校新生基本功練習(xí)的內(nèi)容。

　　少林武校新生武術(shù)訓(xùn)練安排：

　　1.壓腿：正壓腿，側(cè)壓腿，劈叉，撕腿。(拉伸韌帶)

　　2.踢腿：正踢，側(cè)踢，里合，外擺。

　　3.站樁：俗稱扎馬步，循序漸進(jìn)，時(shí)間越久越好，但姿勢(shì)要正確。(鍛煉腿部肌肉)

　　4.蛙跳：循序漸進(jìn)，每日增加，多多益善。(增加腿部爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力)

　　5.俯臥撐：循序漸進(jìn)，每日增加，多多益善。(增加上臂肌肉力量)

　　6.輪鐵錘：二，三十斤的鐵錘，從后掄起砸向前方輪胎。循序漸進(jìn)，每日增加，多多益善(鍛煉腰部力量)

　　7.扎馬步的同時(shí)雙手抓磚出拳：至少每天日半小時(shí)。(鍛煉手指力量，協(xié)調(diào)能力，上臂力量)

　　8.擊打沙袋：建議開始時(shí)對(duì)手部做好防護(hù)。每日一小時(shí)。

　　9.跑步：五公里越野。一天2次。(鍛煉體力)

　　10.腿部綁沙袋起跳：循序漸進(jìn)，高度逐漸增加。

　　新生們剛開始接觸武術(shù)，有的學(xué)員有武術(shù)基礎(chǔ)，有很多的新學(xué)員都是第一次接觸武術(shù)，所以在練武的時(shí)候首先就是要注意姿勢(shì)正確、動(dòng)作協(xié)調(diào)，按動(dòng)作規(guī)格和要求練習(xí)，打下良好的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打好了，以后的學(xué)習(xí)才能事半功倍，切不可急于求成。還有就是我們嵩山少林武術(shù)學(xué)校的武術(shù)教學(xué)方案均是根據(jù)學(xué)員的身體成長(zhǎng)規(guī)律，心理，生理和身心發(fā)展的規(guī)律而制定的，是科學(xué)合理的，并且在武術(shù)訓(xùn)練的程度上，均是在學(xué)員身體承受范圍之內(nèi)的，不會(huì)出現(xiàn)學(xué)員身體透支，承受不了的現(xiàn)象。所以請(qǐng)家長(zhǎng)們放心地選擇由嵩山少林聯(lián)合創(chuàng)辦的嵩山少林武術(shù)學(xué)校，相信我們嵩山少林武術(shù)學(xué)校定能為您培養(yǎng)出一個(gè)文武全才的孩子。

（聲明:本站部分文字及圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系，我們會(huì)盡快處理。）