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　　我是河南嵩山少林小龍武術(shù)學(xué)校的一名學(xué)員，來(lái)這里學(xué)習(xí)有２年的時(shí)間了，每天我都堅(jiān)持寫(xiě)武術(shù)訓(xùn)練日記，把自己一天來(lái)的練功過(guò)程再回顧一下，總結(jié)學(xué)到的知識(shí)和不足，第二天加以改正。

　　我上周因?yàn)橛惺抡?qǐng)了幾天假，幾天不練武就覺(jué)得生疏了不少，今天一定要抓緊時(shí)間補(bǔ)回來(lái)。今天感受最深的是正踢，正踢時(shí)我的腿沒(méi)有踢高沒(méi)有伸直，手掌沒(méi)有撐平，以后我一定要加強(qiáng)訓(xùn)練！不要被別人嘲笑！

　　剛開(kāi)始我們先熱身運(yùn)動(dòng)，把韌帶拉開(kāi)，我在豎叉時(shí)腿一直壓不下去，坐盤(pán)做不下去，搬腿時(shí)沒(méi)辦法放在頭上．　輔助動(dòng)作盤(pán)打還可以，另外一種摟手坳弓步?jīng)_拳弓步壓不下去，直角做成了鈍角；彈腿沖掌并步抱拳腳我總是沒(méi)有踮起來(lái)；馬步架打手沒(méi)有橫拳豎拳搞不清楚。為了動(dòng)作好記，教練給我們編了一個(gè)小故事：前面有個(gè)敵人我用左手揮一下，他還沒(méi)死，我用右手沖拳打他還沒(méi)死，我再用左手打還沒(méi)死，最后我用右手沖掌被我給打死了，這時(shí)，我的左邊又有敵人，我馬上收拳回來(lái)用右手打他一下給打死了，我的右邊又有敵人，我用右手沖掌打他一下死，我就馬上收氣又來(lái)一個(gè)敵人，用右手插過(guò)去給他一個(gè)暗示，又打他，連續(xù)地打他．．．．．．

　　好久沒(méi)動(dòng)了，今天開(kāi)始練武，我的腿變得很痛，但是我知道堅(jiān)持下來(lái)就好了。上午，教練沒(méi)讓我練基本動(dòng)作，就讓我練輔助動(dòng)作，打敵人的動(dòng)作打錯(cuò)了。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)這幾天又學(xué)了不少新動(dòng)作，很多地方我都不會(huì)，我總是蹲不下去，掌沒(méi)撐好，勾手也做不好。教練告訴我一會(huì)利用課間休息時(shí)，他會(huì)再重新教我一遍，我聽(tīng)了非常感動(dòng)。

　　今天做基本動(dòng)作我還學(xué)了三個(gè)招式：1.先正踢跑一小段空中腳板對(duì)著前面；2.掄臂單拍腳掄臂拍地炸拳；3.掄臂單拍腳右腳弓步左手拳右手掌而且右手壓著左手。為了好記動(dòng)作，嵩山少林小龍武校教練又編了一個(gè)故事口訣：左手右手的掌都朝著左邊，這時(shí)右邊有個(gè)敵人，我的右手擋過(guò)去，同時(shí)左腳往后退，左手穿掌，撲步后整個(gè)人成大字形撐起來(lái)，這些口決和上午學(xué)到的動(dòng)作，我一定要認(rèn)真記下來(lái)，勤加練習(xí)才行。

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